" A Arte de Viver" - Nunca perguntes PORQUÊ, mas sim PARA QUÊ?

"Nunca perguntes PORQUÊ, mas sim PARA QUÊ"

Há dias que nem tudo corre como planeado, quando assim acontece, aceita, colabora e agradece.

Viver é uma arte, que se aprimora todos os dias. Tal como o oleiro molda o barro para criar a sua peça final, eu moldo o meu ser diariamente. E viver é isto, ver o melhor que cada dia me oferece, melhor ou pior, traz sempre algo para me ensinar. 

O dia 6 de Julho ensinou-me que por muito que queiramos controlar tudo, na realidade não controlamos nada. Há sempre o factor imprevisto. 

Quanto aos imprevistos, aceita, colabora e agradece.

Este dia ensinou-me que por muito organizada que seja, com o dia planeado ao segundo, num instante tudo muda, e o que fazer? Aprender a aceitar que nem tudo é como queremos! 

Aceita, colabora e agradece.

Hoje não poderia deixar de fazer uma reflexão sobre um acidente que sofri na passada semana e me faz pensar em como tudo muda em segundos. Os planos para o dia foram mudados derivado a  uma queda acidental. 

E o que fiz? Aceitei, colaborei e agradeci! 

Porquê agradecer, se é mau, se me aleijei, se mudou o meu dia e os dias que seguiram? 

Aceitei porque não podia mudar a situação, colaborei em dar lugar ao imprevisto e às suas consequências e agradeci porque acima de tudo, estava viva, podia andar, comer, ver e falar! E isto tudo não é para agradecer? 

A maior bênção diária que é viver e  me faz sorrir todos os dias quando acordo. Estou viva!!! Só isso já é para agradecer. O resto nós fazemos por isso.

Quantas vezes os vossos planos mudam acidentalmente? Como reagem quando algo acontece? Reclamam do azar ou agradecem o bem que têm apesar do sucedido? Eu sou das que agradece.

Além deste lembrete que recebi, estou muito orgulhosa de mim, de como mudei quanto aos meus medos e ansiedades que me dominavam. Há uns anos decidi aprender uma  técnica para melhor lidar com a minha mente inquieta e ao longo destes anos tenho tido alguns desafios que me colocam à prova, e os resultados surpreendem-me sempre pela positiva.

De facto, evoluí, melhorei e agradeço um dia ter tido a ousadia de fazer diferente, olhar por mim e ter deixado o Mindfulness fazer parte do meu dia-a-dia, pois mudou mesmo a minha vida e irá mudar ainda mais,

A prova de que podemos melhorar, sempre. Não basta querer, há que fazer por isso.

Em suma, eu já tinha a certeza, mas hoje tenho a consciência plena que devo ir mais além e, com toda a certeza irei ensinar o que me ensinaram a mim. O caminho já começou!

A resposta chegou quando perguntei PARA QUÊ? 

Boa Semana!

"A Arte de Viver" - Contemplar

Saber contemplar é uma arte que se treina!

Por isso, contempla. 

Aprende a contemplar!

Quando se começa a praticar é algo que nos traz paz, serenidade e calma e, não é o que queremos nos dias atuais, em que tudo pede pressa, respostas imediatas e aceleração como se desse forma vivêssemos mais e melhor?

Contempla, quando o mundo pede urgência. 
Aprende a contemplar. 

Não, não somos monges, nem queremos ser, mas podemos com eles aprender. Queremos ser pessoas comuns que não se deixam contaminar pela pressa do consumo exacerbado, que nos leva a pensar que se não somos assim não temos resultados. E, o que é para ti um resultado? Para mim? É paz de espírito, é ter consciência de quem sou e para onde vou. Quando estamos bem connosco, em paz, com foco e clareza conseguimos todos os resultados, o cumprimento de objetivos e a sucesso almejado. 

Por isso, contempla. 

Aprende a contemplar!

Contempla, para apreciar cada minuto da tua vida. O recurso finito, esse, o tempo esgota-se e não volta. O dia de hoje será passado, e ao final de mais um dia o que te acrescentou? O que te fez sorrir? Que memórias guardaste?

Por isso, contempla.  

Aprende a contemplar!

Tenta, pelo menos uma vez parar para contemplar.

Pára, uns minutos,olha ao redor e aprecia. Sim, consegues fazer isso, acredita. Todos conseguimos parar, a questão é que não estamos em atenção plena, mas sim no piloto automático, porque paramos para comer,  para beber água, um café ou fazer scroll no telemóvel. Aí, nesses momentos experimenta, parar e contemplar.

Pára. Aprecia e Respira.

Por isso, contempla. 
Aprende a contemplar!

Depois ao voltar à roda viva da vida, tudo pode acontecer, diferente, porque estamos conscientes da nossa presença, da nossa consciência e das nossas escolhas.

Mesmo na urgência, na pressa dos resultados, os conseguiremos com maior clareza, pois mais conscientes do mundo que nos rodeia, vivemos e sabemos viver cada momento que a vida nos apresenta, mesmo aqueles momentos corridos que na loucura dos que vivem acelerados nos fazem viver também.

Por isso, contempla. 
Aprende a contemplar!

Contemplar, é um treino diário. 
Aprende a contemplar!

Boa Semana!

" A Arte de Viver" - Medo? Agora não!

Quando o medo chegar, diz-lhe:

"Agora não!

Segue em frente com certeza que a Luz te guia o caminho. 

O Medo tem medo da Luz!"

Lembrete para quando os desafios chegam, para os dias em que há importantes decisões a tomar, quando as dúvidas assolam a mente, o coração vacila e não sabe se dar um passo em frente perante um novo caminho é mais acertado.

Se o medo chegar, diz-lhe: Agora, não!

Bom dia, dia bom!

Boa Semana!

Feliz Dia da Criança

 

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Criança, especialmente dedicado a todas as crianças que são crianças, mas para mim é dia de celebrar a criança que ainda vive em cada um de nós.

Eu tinha 6 anos e o meu irmão quase 1, foto tirada no dia do meu aniversário e nesta foto está bem patente a alegria que vivia nesse dia, principalmente porque tinha atingido a idade de ir para a escola, onde iria aprender a ler, onde teria a porta aberta para o Mundo.

Hoje e sempre celebro esta criança que está em mim, com os mesmos sonhos, com a mesma alegria, com o mesmo sorriso e olhar, vivo e brilhante, cheio de esperança.

Quando regresso à criança que fui, é a esta menina aqui, que olho e digo: "vais conseguir realizar o teu maior sonho, acredita em mim!"

Todos os dias sou um pouco desta criança, feliz, olhando o mundo com a mesma curiosidade, vontade de aprender, de ensinar, de ajudar. Com o olhar vivo, sorriso alegre e genuíno, porque para mim ser feliz todos os dias é prioridade. Perante algo que me entristece, procuro ser esta criança que sorri feliz com o momento presente.

Hoje e sempre procura a tua criança que ainda vive em ti e abraça-a. 

Diz-lhe quanto cuidas bem dela e que nunca a vais deixar morrer, porque triste é aquele que não encontra a criança dentro de si.

FELIZ DIA DA CRIANÇA!

" A Arte de Viver" - Sorri!

Em tempos que parece pecado sorrir, sorri! 

Em tempos que não são fáceis, com notícias pouco animadoras todos os dias, vindas de todo o lado, sorri!

Em tempos que quem parece alegre é louco, sorri!

Sim, a minha vida não é um mar de rosas, tenho muitos desafios, o dinheiro não estica, os anos e os sonhos vão passando sem os cumprir, mas mesmo assim escolho sorrir!

Sim, o sorriso é o alimento da alma, dá alento, ajuda a olhar para o alto e dizer: Obrigada, estou viva e posso fazer mais e melhor em cada dia, por isso escolho sorrir. 

Sim, o sorriso é o antídoto da tristeza, e acreditem que quando ela chega se sorrirmos para ela, rapidamente vai embora, não se instala, por isso sorri! Mesmo que não apeteça, faz um esforço e sorri!

Sorri!

Sorri ao acordar,

Sorri para a Vida,

Sorri, mesmo quando uma lágrima sorrateira te humedece o olhar.

Sorri, sorri nunca deixes de sorrir.

Sorri para que sejas espelho da felicidade alheia.

Sorri para espantar a negatividade, a realidade e a inveja.

Sorri para o teu inimigo, um sorriso é um raio de luz que quebra a escuridão.

Por isso, se se queres ser feliz nunca te esqueças de sorrir!

Desde há uns anos que aprendi, com uma mentora, a terapia do sorriso, assim que acordo sorrio para a vida, pois não há alegria maior que acordar, estar viva pronta para mais um dia cheio de oportunidades e desafios, porque esse dia é sim, um dia único.

Nota: Em memória de um amigo que partiu faz hoje 27 anos, o António Peças, que tinha um sorriso de anjo. Partiu aos 29 anos, a fazer o que mais gostava, pilotar. Honro tê-lo conhecido e o tempo que convivi com ele e, se há algo que me ficou na memória e que recordarei para sempre é o seu sorriso genuíno de alma. Até sempre, querido amigo. 

 

 Boa Semana e Sorri!

" A Arte de Viver" - Nunca te esqueças!

Para mim viver é uma arte, e como todas as artes, requer prática diária para a aprimorar. 

A vida é o nosso bem maior que nos foi dada pelo nossos pais, logo há que a honrar, cuidar e dar-lhe o melhor de nós para que um dia quando chegar a hora de partirmos olharmos para trás e ter valido a pena.

Com luz e sombra, com tristeza e alegria possamos caminhar todos os dias com um propósito maior, o meu é ser feliz todos os dias e levar um pouco de felicidade a quem se cruza comigo. Nesse sentido, quando tenho que tomar uma decisão tenho essa premissa em conta e, perante uma escolha a ser feita, uma rota a definir e para que nunca me esqueça partilho a minha reflexão para esses dias.

Nunca te esqueças...

A vida acontece com altos e baixos, avanços e recuos.

A vida traz medo e muita indecisão.

A vida empurra quando te traz aquilo que não gostas, mas desafia-te sempre a ires mais além procurar a tua felicidade.

A vida traz-te pessoas, umas que te abrem os olhos para o que não queres ser e outras que te puxam para o que de bom podes fazer.

A vida passa a cada minuto, não volta atrás, por isso cada minuto conta na procura de ser ainda melhor e mais feliz no caminho que falta até ao destino final.

A vida é linda e bela e depende apenas e só apenas de uma condição da nossa decisão perante o que fazer com ela.

A vida é um caminho que se trilha todos os dias com um propósito, o meu é ser e fazer feliz quem me rodeia.

Ser feliz é uma escolha diária, mesmo quando tudo é difícil.

Sou feliz todos os dias e quando tenho uma decisão para tomar esta questão é fundamental, mesmo que o medo venha.

Há caminho trilhar e quando chega a hora de decidir o rumo pelo caminho novo que não conheces, é ouvir a intuição e fazer a escolha do que sentes que te faz feliz.

O que diz o teu coração? 

O meu diz: "vai, com medo, mas vai. Tu consegues. Tu podes. Tu tens permissão. Tu mereces seguir em frente, confiante, porque sabes o que te faz brilhar o olhar e iluminar a alma". 

As decisões têm que ser tomadas com a razão abraçada ao coração. Sem isso, a vida não tem cor nem sabor.

Bom dia, dia bom!

Foto: Bruno Félix- BF Consulting