" A Arte de Viver" - Nunca perguntes PORQUÊ, mas sim PARA QUÊ?

"Nunca perguntes PORQUÊ, mas sim PARA QUÊ"

Há dias que nem tudo corre como planeado, quando assim acontece, aceita, colabora e agradece.

Viver é uma arte, que se aprimora todos os dias. Tal como o oleiro molda o barro para criar a sua peça final, eu moldo o meu ser diariamente. E viver é isto, ver o melhor que cada dia me oferece, melhor ou pior, traz sempre algo para me ensinar. 

O dia 6 de Julho ensinou-me que por muito que queiramos controlar tudo, na realidade não controlamos nada. Há sempre o factor imprevisto. 

Quanto aos imprevistos, aceita, colabora e agradece.

Este dia ensinou-me que por muito organizada que seja, com o dia planeado ao segundo, num instante tudo muda, e o que fazer? Aprender a aceitar que nem tudo é como queremos! 

Aceita, colabora e agradece.

Hoje não poderia deixar de fazer uma reflexão sobre um acidente que sofri na passada semana e me faz pensar em como tudo muda em segundos. Os planos para o dia foram mudados derivado a  uma queda acidental. 

E o que fiz? Aceitei, colaborei e agradeci! 

Porquê agradecer, se é mau, se me aleijei, se mudou o meu dia e os dias que seguiram? 

Aceitei porque não podia mudar a situação, colaborei em dar lugar ao imprevisto e às suas consequências e agradeci porque acima de tudo, estava viva, podia andar, comer, ver e falar! E isto tudo não é para agradecer? 

A maior bênção diária que é viver e  me faz sorrir todos os dias quando acordo. Estou viva!!! Só isso já é para agradecer. O resto nós fazemos por isso.

Quantas vezes os vossos planos mudam acidentalmente? Como reagem quando algo acontece? Reclamam do azar ou agradecem o bem que têm apesar do sucedido? Eu sou das que agradece.

Além deste lembrete que recebi, estou muito orgulhosa de mim, de como mudei quanto aos meus medos e ansiedades que me dominavam. Há uns anos decidi aprender uma  técnica para melhor lidar com a minha mente inquieta e ao longo destes anos tenho tido alguns desafios que me colocam à prova, e os resultados surpreendem-me sempre pela positiva.

De facto, evoluí, melhorei e agradeço um dia ter tido a ousadia de fazer diferente, olhar por mim e ter deixado o Mindfulness fazer parte do meu dia-a-dia, pois mudou mesmo a minha vida e irá mudar ainda mais,

A prova de que podemos melhorar, sempre. Não basta querer, há que fazer por isso.

Em suma, eu já tinha a certeza, mas hoje tenho a consciência plena que devo ir mais além e, com toda a certeza irei ensinar o que me ensinaram a mim. O caminho já começou!

A resposta chegou quando perguntei PARA QUÊ? 

Boa Semana!

" A Arte de Viver" - Agradecer!

 

Agradecer.

Todos os dias agradeço,

O novo dia que tenho a oportunidade de viver, 

O amor que dou e recebo,

Os cinco sentidos que me permitem desfrutar de tudo o que a Vida me dá,

Todos os dias agradeço,

A saúde, a minha e a dos meus à minha volta.

A paz, exterior e interior.

A curiosidade que me faz aprender mais cada dia e crescer como pessoa, profissional e mulher.

Todos os dias agradeço,

A consciência de que eu sou a única responsável pela minha vida e pela minha felicidade,

A vontade de ir mais além, de querer mais para mim e conseguir dar os passos necessários rumo ao meu propósito,

As pessoas que cruzam o meu caminho, que de um modo ou de outro me tornaram na pessoa que hoje sou.

Todos os dias agradeço saber agradecer!

Boa Semana!

"A Arte de Viver" - Merecimento

Eu quero,

Eu posso,

Eu consigo e 

Eu mereço!

       A repetir todos os dias, porque todos merecemos ser felizes!        

Boa Semana!

" A Arte de Viver" - Parar? Sim, agora é o momento!

Acelerados vamos no ritmo frenético da vida atual. 

Não sei se sou só eu, mas sinto que depois da pandemia parece que tudo anda a uma velocidade maior. Sabem, sinto-me como se entrasse num comboio de alta velocidade e visse a vida a passar, como vemos pela janela, a paisagem distorcida, devido ao movimento.

As pessoas andam nervosas, ansiosas, cheias e tudo e de nada.

Em tempos deixava-me contagiar pela ansiedade do mudo e ficava igual, nervosa, irritada e doente. Dava por mim sempre triste e cansada. 

Hoje não. Sorrio e faço todos os dias por ser feliz no dia que tenho.

Agora perguntam, o que mudou? 

Nada, apenas eu e, a forma como passei a ver a vida e vivê-la.

Não mudei de emprego, tenho a mesma função, ganho o mesmo ordenado, aliás até tenho menos rendimento devido ao que todos vivemos neste momento, o fenómeno da inflação. 

Nada mudou, apenas a forma como aprimorei a minha arte, de saber viver!

Saber viver é uma arte que se aprende e pratica. Sim, pratica, pois não adianta aprender, adquirir conhecimento sem o praticar na vida.

Em 2018, quando cansada de viver em ansiedade entrei em contacto a primeira vez com o Mindfulness, com o qual aprendi que uma das melhores dicas para acalmar uma mente inquieta era aprender a saber parar. Aprender a fazer Pause como quem carrega no botão de pausa de um comando, quando está a ver um filme e precisa de parar. 

Assim aprendi e coloquei em prática todos os dias da minha vida.

"Parar? Não tenho tempo!"  - quantas vezes proferi esta frase e nunca ganhei tempo, nem produtividade, nem motivação, nem alegria, nem saúde. 

Com o "não tenho tempo" ganhei doença, ansiedade, tristeza e desmotivação, porque tudo o que não  tinha me causava sofrimento.

Até que um dia disse PÁRA! E, quando aprendi a parar, a minha vida ganhou novo fôlego.

E é tão simples, como ao caminhar parar para apreciar uma flor, uma árvore, um pássaro, um pormenor da rua  ou até um simples ir à janela e olhar o céu. 

Estes poucos minutos, pacificam uma mente inquieta, provocada pela agitação do mundo que nos rodeia, pela azáfama da produtividade tóxica, pelo querer viver mais rápido para que o amanhã chegue.

Quando aprendemos a parar e a contemplar ganhamos vida, alegria e passamos a viver cada dia como único, cada momento como o único momento que temos.

Saber parar é preciso para a vida não nos consumir. 

Sejamos nós a consumir a vida com alegria!

Boa Semana!